有哪些行為容易引发龋齿？深圳德貝美口腔醫院

有哪些行為容易引发龋齿？深圳德貝美口腔醫院

1. 不良的飲食習慣：

• 頻繁攝入高糖食物： 經常喫糖果、巧克力、餅乾、蛋糕等甜食，為口腔細菌提供了充足的「養分」，細菌分解糖分後會產酸侵蝕牙齒。

• 喝含糖飲料： 常喝可樂、果汁、奶茶等，等於讓牙齒長時間浸泡在酸性環境中，特別是慢慢喝、長時間喝完一瓶飲料，風險更高。

• 喫黏性大的食物： 年糕、軟糖、果脯等容易黏附在牙齒表面，不易被唾液沖洗乾淨，延長了酸對牙齒的作用時間。

2. 口腔清潔不當：

• 刷牙不徹底： 刷牙時間過短（少於2分鐘）、方法不正確（如橫向拉鋸式刷牙），導致牙縫、牙齦溝等死角殘留食物殘渣。

• 忽視睡前刷牙： 夜間唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，如果睡前不刷牙，細菌會大量繁殖侵蝕牙齒。

• 不使用牙綫： 牙刷刷毛難以深入牙縫，若不用牙綫清潔，鄰面蛀牙（牙縫間的蛀牙）的風險會大大增加。

• 不定期更換牙刷： 牙刷使用超過3個月，刷毛開叉變形，清潔效率大幅下降。

3. 生活作息與口腔保健意識：

• 喫零食或夜宵後不刷牙： 喫完東西直接睡覺，食物殘渣在口腔內發酵，極易引發齲齒。

• 不定期檢查牙齒： 沒有每年進行1-2次口腔檢查的習慣，往往等到牙痛才就醫，此時蛀牙可能已經很深了。

• 喝水少，口乾： 唾液有清潔牙齒和中和酸的作用，如果飲水過少或因疾病、藥物導致口乾，蛀牙風險會增加。

4. 其他行為：

• 共用餐具或嘴對嘴餵食： 尤其對兒童，成人口腔中的致齲細菌可能通過這種方式傳播給孩子。

• 牙齒排列不齊未矯正： 牙齒擁擠重疊的地方難以清潔，更容易堆積牙菌斑形成蛀牙。

深圳德貝美口腔醫院溫馨提示：
預防齲齒的關鍵在於養成正確的刷牙習慣、使用牙綫、控制糖分攝入頻率，並定期進行口腔檢查和洗牙。如有任何牙齒不適，請及時就醫。

深圳德貝美口腔醫院專科治療：+852 6317 4119